Автор рецептаIrina Meparishvili
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность516.8 ккал
Белки38.5 г
Жиры29 г
Углеводы24.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Зеленая стручковая фасоль | 500 г |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Куриное филе | 250 г |
| Соевый соус | 2 столовые ложки |
| Растительное масло | 3 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Репчатый лук | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставаться ещё твердоватой) и слить воду.
- 2
Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде в небольшом количестве растительного масла до готовности.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Перец почистить и нарезать полосками. В сковороду от мяса добавить еще масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам,
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Чеснок мелко нарезать, смешать с соевым соусом и добавить в сковороду. Прогреть еще 1–2 минуты.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 5
Подавать теплым.
