Автор рецептаАнастасия Исмагулова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность1380.9 ккал
Белки93 г
Жиры91.2 г
Углеводы50.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Белокочанная капуста | 400 г |
| Курица | 500 г |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Томатная паста | 2 столовые ложки |
| Сахар | ½ чайных ложек |
| Растительное масло | 20 мл |
| Вода | 1 стакан |
| Соль | по вкусу |
| Черный душистый перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Для приготовления тушеной капусты с курицей подготовить ингредиенты. Лук мелко нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2Морковь натереть на крупной терке.
Инструменты
Терка
3Пассеровать овощи на растительном масле до мягкости.
Инструменты
Сковорода тефлоновая
4Добавить нарезанное куриное мясо.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
5Посолить и поперчить, тушить 5-7 минут.
6Капусту нашинковать.
7Добавить капусту к курице, перемешать.
8В стакане воды развести томатную пасту с 0,5 ч. л. сахара.
9Добавить томатную заливку, уменьшить огонь и тушить под крышкой 20 минут до готовности.
10Тушеная капуста с курицей готова.
