Автор рецептаДарья Бобкова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность348.3 ккал
Белки31.9 г
Жиры19.3 г
Углеводы11.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Фучжу | 100 г |
| Морская капуста | 100 г |
| Курица | 100 г |
| Соленые огурцы | 2 штуки |
| Петрушка | 1 пучок |
| Помидоры | 1 штука |
| Соевый соус | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Фучжу (сушеную спаржу) замочить в горячей воде на 1 час. Отварить курицу 45 минут.
- 2
Бросить размоченную фучжу в кипящую соленую и перченую воду, по вкусу добавить специи и приправы. Варить 5 минут. Слить воду, остудить, мелко нарезать.
- 3
Морскую капусту, соленые огурцы, петрушку, помидор, отварную курицу мелко порезать. Добавить фучжу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Переложить все в салатник, добавить соевый соус, перемешать.
