Спецпроект
Абрикосовый коктейль с миндалем
Готовить:10 минут
4 порции
Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность316.1 ккал
Белки11.6 г
Жиры22.8 г
Углеводы16.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 160 г | |
| 100 мл | |
| 3 штуки | |
| 3 чайные ложки | |
| 1 стакан | |
| 1 стакан |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Миндаль очистить, обдать кипятком и снять оболочку. Залить водой и измельчить в блендере до получения однородной массы.
- 2
Нарезать очищенные от кожицы и косточек абрикосы кусочками. Соединить с миндальной водой. Добавить молоко, кефир и сахар.
- 3
Взбить полученную смесь с блендере и охладить.