Спецпроект
Цикорий
Готовить:10 минут
1 порция
Автор рецептаИРИНА ГЛУХОВА
Цикорий поможет вам при контроле веса и диабете, а также если у вас повышенное давление. В отличие от кофе, цикорий не повышает давление (напротив, может способствовать его мягкому снижению).
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность161.1 ккал
Белки8.1 г
Жиры9 г
Углеводы12.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 5 г | |
| 250 мл | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Подготовьте ингредиенты.
- 2
Прогрейте молоко (не до кипения) до 80 градусов.
- 3
Положите на дно чашки сахарозаменитель или травяной сахар (стевию). Тростниковый сахар диабетикам не рекомендуется, поэтому добавляйте его с осторожностью.
- 4
Насыпьте 1–2 чайные ложки порошка или гранул цикория в чашку.
- 5
Влейте молоко.
- 6
Хорошо перемешайте.
- 7
Полезный горячий напиток из цикория готов.