Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Дынно-базиликовый смузи

Готовить:10 минут
4 порции
1/1
Иван Соколов

Автор рецептаИван Соколов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность122.5 ккал
Белки2.7 г
Жиры1 г
Углеводы27.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
1 пучок
1 штука
2 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут
  1. 1

    Кусок дыни или дыню целиком режем на большие куски, удаляем семечки и отрезаем кожуру.

  2. 2

    После чего режем дыню на средние куски, чтобы блендер мог перемолоть их.

  3. 3

    Базилик промываем при необходимости и крупно рвем. Базилик — средний пучок.

  4. 4

    Выжимаем сок для основы. Из лайма, для того, чтобы сбалансировать сладкую дыню. Из апельсинов, чтобы смузи был не очень густым.

  5. 5

    Все ингредиенты помещаем в блендер и пробиваем до однородного состояния около 5 минут на максимальной скорости.

  6. 6

    Подаем, украсив долькой лайма.