Спецпроект
Фреш с арбузом и мятой
Готовить:15 минут
1 порция
Автор рецептаЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность125.9 ккал
Белки4.4 г
Жиры0.7 г
Углеводы27.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 300 г | |
| 1 штука | |
| 1 пучок | |
| 20 мл |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Арбуз нарезать и очистить от косточек.
- 2
Грейпфрут очистить, оставив чистую мякоть без прожилок.
- 3
Небольшой пучок свежей мяты промыть.
- 4
Отделить листья от стеблей.
- 5
В чашу блендера сложить все ингредиенты.
- 6
Выжать лимонный сок.
- 7
Взбить до однородной массы.
- 8
Вылить в высокий прозрачный стакан.
- 9
Украсить веточкой мяты.
- 10
При подаче по желанию добавить лед.