Спецпроект
Ягодный смузи с йогуртом
Готовить:5 минут
4 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность158.1 ккал
Белки6.4 г
Жиры4.3 г
Углеводы23.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 125 г | |
| 125 г | |
| 1 штука | |
| 300 мл | |
| 250 г | |
| 8 штук |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
В блендере смешайте чернику, малину, нарезанный банан, йогурт и молоко. Измельчите до однородной массы и по необходимости добавьте молоко до нужной вам консистенции.
- 2
Добавьте лед и взбейте еще 20-30 секунд. Разлейте по высоким охлажденным бокалам и сразу подавайте.