Спецпроект
Ягодно-банановый смузи
Готовить:30 минут
4 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность117 ккал
Белки2.8 г
Жиры1 г
Углеводы25.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 1 ¼ стаканов | |
| 1 штука | |
| 1 стакан | |
| 2 штуки | |
| 50 г | |
| 1 столовая ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
В блендере смешать апельсиновый сок, очищенный и нарезанный банан, ягоды, тофу, лед и сахар (по желанию).
- 3
Взбить до однородной массы и сразу подавать.