Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Мангово-базиликовый смузи

Готовить:10 минут
4 порции
1/1
Иван Соколов

Автор рецептаИван Соколов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность110.5 ккал
Белки2.3 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
35 г
1 штука
3 штуки
35 г

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут
  1. 1

    Для основы выжмите сок из апельсинов и лайма.

  2. 2

    Манго почистите удалите косточку и средне нарежьте.

  3. 3

    Поместите в блендер манго, листья базилика вместе со стеблями, соки лайма и апельсина и листья шпината (если нет особой любви к шпинату можно, его опустить, но он дает смузи потрясающий зеленый цвет, который сразу говорит о приближающейся весне).

  4. 4

    Пробейте в блендере до однородного состояния на максимальной скорости около 5 минут.