Спецпроект
Овсяный смузи со смородиной
Готовить:10 минут
4 порции
Автор рецептаАлина Гребеннюкова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность346.5 ккал
Белки12.9 г
Жиры6.8 г
Углеводы60.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 200 г | |
| 300 г | |
| 500 мл | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Запариваете (или варите) овсяные хлопья
- 2
Смешиваете все в блендере, сахар и корица по вкусу. Вместо смородины возможны любые другие ягоды, или фрукты. Очень быстро, сытно и полезно!