Спецпроект
Смузи из фейхоа со шпинатом
Готовить:15 минут
4 порции
Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность135.3 ккал
Белки2.6 г
Жиры1.5 г
Углеводы29 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 8 штук | |
| 10 стеблей | |
| 50 г | |
| 3 штуки | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 2 штуки |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
У фейхоа отрежьте плодоножку и разрежьте на 4 части и положите в блендер.
- 2
Туда же добавьте листья мяты (без стеблей), шпинат.
- 3
Выжмите сок из груши, сельдерея, лайма и яблок любым доступными вам способом и добавьте весь сок в блендер.
- 4
Пробейте на высокой скорости около 5 минут. Если получается слишком густой сок, добавьте еще свежевыжатого яблочного сока.
Совет по рецепту
Сочетание груш, яблок и сельдерея может быть почти любым, главное — не переборщить с сельдереем. Так же как и сорт груш. Яблоки, кончено, лучше в сезон брать более натуральные, но весной гренни-смит — лучший сорт.