Спецпроект
Смузи ягодный с мюсли
Готовить:5 минут
2 порции
Автор рецептаАнастасия Линевич-Яворская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность190.7 ккал
Белки6.6 г
Жиры5.4 г
Углеводы27.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 7 штук | |
| 100 г | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 стакан | |
| 1 столовая ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте молоко, хотя можно заменить его любым жидким йогуртом или кефиром.
- 2
Задайте програму для смузи и, через несколько минут, разлейте по стаканам.
Совет по рецепту
Не знаю, на сколько объективно давать какие-то конкретные рекомендации по приготовлению смузи, так как компоненты могут миксоваться, в зависимости от ваших предпочтений. Пожалуй, главное — не делать смузи из свежего молока и цитрусовых. В остальном экспериментируйте и не стесняйтесь! Нет более простого и полезного завтрака!