Смузи «Морковный пирог»
Готовить:10 минут
2 порции
Автор рецептаЕда
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность418.3 ккал
Белки13.4 г
Жиры17.6 г
Углеводы54.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 400 мл | |
| 1 штука | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 штука | |
| 20 г | |
| 80 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
Морковь очистить и нарезать.
- 3
С апельсина снять цедру.
- 4
Выдавить сок.
- 5
В блендере смешать половину кефира, морковь, мед, сок и цедру апельсина.
- 6
Добавить грецкий орех, печенье, мускатный орех.
- 7
Добавить 1 щепотку соли.
- 8
Пробить до однородности.
- 9
Добавить оставшийся кефир и пробить смузи еще раз.
- 10
Подавать смузи сразу же.