Спецпроект
Смузи с апельсином
Готовить:5 минут
1 порция
Автор рецептаАНАСТАСИЯ ИСМАГУЛОВА
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность198 ккал
Белки3.9 г
Жиры1.3 г
Углеводы42.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 стакан |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Для приготовления смузи с апельсином помыть фрукты и овощи.
- 2
Яблоко очистить от кожуры.
- 3
Удалить цедру и косточки у апельсина.
- 4
Яблоко разрезать на 4 части и вырезать сердцевину.
- 5
Морковь почистить и нарезать на несколько частей.
- 6
Яблоки сложить в блендер.
- 7
Добавить морковь, апельсин и измельчить.
- 8
Добавить стакан воды и еще раз пюрировать.
- 9
Смузи по желанию процедить через сито.
- 10
Смузи с апельсином готов.