Спецпроект
Тыквенно-банановый смузи
Готовить:5 минут
2 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность295.5 ккал
Белки7.8 г
Жиры9.2 г
Углеводы46.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| ¾ стаканов | |
| 1 стакан | |
| ½ стаканов | |
| 0.3 стаканов | |
| 1 столовая ложка | |
| ½ чайных ложек | |
| ⅛ чайных ложек | |
| на кончике ножа | |
| 1 штука |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Очистите банан, порежьте ломтиками и заморозьте.
- 2
В блендере смешайте йогурт, тыквенное пюре, лед, апельсиновый сок, сахар, корицу, мускатный орех, гвоздику и замороженный банан. Взбейте до однородной массы.
- 3
Перелейте в бокалы и сразу подавайте.