Спецпроект
Тыквенное смузи с апельсином
Готовить:10 минут
2 порции
Автор рецептаНаталья Белоскурская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность424.4 ккал
Белки6.8 г
Жиры23.1 г
Углеводы50.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 250 г | |
| ¼ чайных ложек | |
| 1 чайная ложка | |
| щепотка | |
| 2 штуки | |
| 1 стакан |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Банан и апельсин очистить от кожуры. Апельсин разделить на дольки, очистить от прожилок, разрезать пополам и очистить от косточек, отправить в блендер. Банан разломить надвое и вместе со всеми ингредиентами поместить в чашу блендера.
- 2
Взбить все ингредиенты до однородной массы. По желанию добавить кусочки льда. Разлить по стаканам и по желанию украсить дольками мандарина и молотой корицей.