Спецпроект
Витаминный фруктовый смузи
Готовить:20 минут
3 порции
Автор рецептаValentina Drianitchkina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность190.7 ккал
Белки3.3 г
Жиры0.9 г
Углеводы44.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 3 штуки |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Тщательно вымой все фрукты.
- 2
Из апельсинов с помощью соковыжималки сделай сок. Получится примерно 1 стакан сока.
- 3
Нарежь банан, яблоко и грушу, убрав сердцевину. Положи все фрукты в блендер, залей все соком, чтобы он слегка покрывал фрукты. Закрой блендер крышкой и все хорошо перемешай.
- 4
Получившийся коктейль разлей по стаканам!