Спецпроект
Ягодно-апельсиновый смузи
Готовить:10 минут
2 порции
Автор рецептаKaspar Jager
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность318 ккал
Белки6.1 г
Жиры1.3 г
Углеводы74.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 1 штука | |
| 2 штуки | |
| 1 ½ стаканов | |
| 1 стакан |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В блендер загрузить апельсиновый сок, засыпать в него ягоды (не размораживая, если мощность блендера позволяет), очищенный от кожуры апельсин, и нарезанный банан.
- 2
Измельчить компоненты в блендере до получения однородной массы.
- 3
Разлить по стаканам и сразу выпить.
Совет по рецепту
Смузи получается достаточно кислый, потому не стоит пить его на голодный желудок.