Зеленый смузи со шпинатом и ананасом
Готовить:5 минут
2 порции
Автор рецептаЕда
Простой видеорецепт, демонстрирующий, как с помощью зелени, овощей и фруктов можно устроить красивое утро.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность231.7 ккал
Белки3.2 г
Жиры5.3 г
Углеводы39.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 2 штуки | |
| 50 г | |
| ½ штук | |
| ½ штук | |
| ¼ штук | |
| ⅓ штук | |
| ½ штук | |
| 150 г |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.
- 2
В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.
- 3
Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд.