Автор рецептаМария Сурова
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 250 г | |
| 200 г | |
| 150 г | |
| 1 головка | |
| 50 г | |
| 1 зубчик | |
| ½ чайных ложек | |
| по вкусу | |
| 20 г | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 столовая ложка |
Нужно почистить тыкву от косточек и кожуры, а также луковицу и чеснок. Натереть тыкву длинными тонкими ломтиками (хорошо бы на терке, как для корейской моркови) нарезать лук тонкими полукольцами и зеленую часть порея.
Поставьте на плиту кастрюлю, чтобы вскипятить воду для капеллини.
Далее нужно разогреть сковороду на огне, добавить простое растительное масло и бросить туда лук, простой и порей и натертую тыкву. Обжаривайте минут пять.
Затем добавьте нарезанные половинками помидоры черри, мелко нарезанный зубчик чеснока, тертый мускатный орех 1/2 чайной ложки. Перемешайте и добавьте оливковое масло и лимонный сок.
Когда вода в кастрюле закипит, бросьте в нее чайную ложку соли, столовую ложку растительного масла и капеллини. Варить три минуты.
Посолите овощи в сковороде по вкусу и добавьте сахар, перемешайте и подержите еще минуту. Снимите с плиты и накройте крышкой.
Когда капеллини будут готовы, слейте воду. Разложите по тарелкам капеллини и овощной гарнир.