Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Паста с брокколи и анчоусами

Готовить:20 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаЕвгений Смирнов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность481.3 ккал
Белки21 г
Жиры7.9 г
Углеводы85.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
400 г
1 столовая ложка
3 зубчика
50 г
1 штука
½ штук
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Варите брокколи в кастрюле с кипящей водой в течение 3 минут, затем достаньте брокколи и варите пасту в той же воде, следуя инструкциям на упаковке.

  2. 2

    Нагрейте масло в сковороде, обжарьте чеснок до появления золотистого цвета, затем отставьте сковороду в сторону.

  3. 3

    Налейте в кастрюлю полстакана воды, в которой варилась паста, добавьте в неё анчоусы и перец чили, варите 2 минуты, пока жидкость не испарится наполовину. Затем добавьте брокколи и лимонный сок, варите ещё минуту. Смешайте пасту со всеми ингредиентами, подавайте на стол, посыпав сверху тертым пармезаном.