Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Спагетти с помидорами черри и курицей

Готовить:30 минут
5 порций
Илья Лозин

Автор рецептаИлья Лозин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность312.2 ккал
Белки22.6 г
Жиры2 г
Углеводы50.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций
300 г
300 г
2 штуки
12 штук
по вкусу
по вкусу
по вкусу
3 г
3 г
30 мл
3 зубчика

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Куриное филе нарезается небольшими кусочками и заправляется орегано, базиликом, перцем, солью и соевым соусом, оставить минимум на 20-25 мин. Не добавляйте много соли, т.к соевый соус сам по себе соленый.

  2. 2

    Спагетти отварить al dente. Помидоры черри нарезаются пополам. Болгарский перец крошится хаотичным кубиком.

  3. 3

    Мелко нарезанный чеснок обжарить на разогретой сковороде с маслом 2 мин. Затем добавить куриное филе и обжарить 4-5 мин. Ввести помидоры черри и перец, тушить ещё минут 10, овощи должны дать сок.

  4. 4

    Всё тщательно перемешивается, затем в смесь из куриного мяса и овощей добавляются спагетти и свежий базилик, всё тушится ещё пять минут при непрерывном помешивании и солится уже по вкусу.

  5. 5

    При подаче потереть сверху сыр и украсить листьями базилика. Не спорь, это просто для подачи, тыжповар.