Автор рецептаЕда
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 400 г | |
| 120 г | |
| 10 г | |
| 120 г | |
| 240 г | |
| 200 г | |
| по вкусу | |
| 100 мл | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Горошек сварить в кипящей воде в течение 3–5 минут, затем охладить и очистить каждую горошину от кожицы.
Филе тунца нарезать кубиками со стороной около сантиметра, слегка полить оливковым маслом, добавить немного рваной мяты, лимонный сок, посолить, поперчить и оставить на 3–5 минут.
Красный лук нарезать соломкой и обжарить на оливковом масле до прозрачности, добавить горошек, помешать, посолить, потушить на небольшом огне пару минут, добавить нарезанные небольшими кубиками помидоры.
Параллельно сварить спагетти в подсоленной кипящей воде до состояния аль денте.
Добавить к овощам половник бульона из-под пасты, тушить еще минуты 3. Готовые спагетти выложить в сковороду к овощам, добавить еще немного бульона, перемешать, поготовить с минуту.
Добавить тунец, панировочные сухари, предварительно обжаренные на сухой сковороде с солью и перцем, и потушить еще полминуты. Сразу же подавать, украсив листиками мяты.