Спецпроект
Зерновая пицца с тунцом и кукурузой
Готовить:2 часа 30 минут
6 порций
Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность370.4 ккал
Белки19.3 г
Жиры18.7 г
Углеводы31.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| 100 г | |
| 75 г | |
| 3 столовые ложки | |
| 2 столовые ложки | |
| 75 мл | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 6 столовых ложек | |
| 1 штука | |
| 2 головки | |
| 2 зубчика | |
| 200 г | |
| 150 г | |
| 200 г |
Инструкция приготовления
Готовить:2 часа 30 минут
- 1
Замесить пресное тесто и оставить на 1 час.
- 2
Овощи очистить. Перец нарезать кубиками, луковицы мелко нарезать, чеснок потолочь.
- 3
Тесто раскатать в 2 лепешки, уложить их в смазанные жиром формы. Лепешки равномерно намазать протертыми помидорами, сбрызнуть маслом.
- 4
Выложить кубики сладкого перца, нашинкованный лук, толченый чеснок, зерна кукурузы и мясо тунца, посыпать молотым черным перцем, тертым сыром и запечь в духовке сначала на сильном огне, потом на среднем.