Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Киноа с кокосовым молоком и лангустином

Готовить:20 минут
1 порция
1/2
2/2
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность721.7 ккал
Белки47 г
Жиры26.1 г
Углеводы65.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
1 стебель
100 г
1 зубчик
1 штука
1 чайная ложка
50 мл
10 г
1 стебель
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Киноа отварить в подсоленной воде в течение пятнадцати минут, воду слить.

  2. 2

    Петрушку мелко нарезать, смешать с крупой. Нагреть кокосовое молоко, выложить в него киноа с петрушкой, перемешать и снова прогреть.

  3. 3

    Лангустина разрезать вдоль пополам, обжарить на оливковом масле с раздавленным чесноком и веточкой тимьяна в течение тридцати секунд — минуты.

  4. 4

    Киноа выложить на тарелку, сверху — половинки готового лангустина, украсить кинзой, сбрызнуть оливковым маслом и чуть посыпать шафраном.

Этот рецепт в статьях