Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Веганский рис с цукини и грибами

Готовить:40 минут
4 порции
1/2
2/2
Элла Клинапович

Автор рецептаЭлла Клинапович

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность511.7 ккал
Белки13.7 г
Жиры8.1 г
Углеводы97.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
250 г
4 зубчика
1 штука
1 штука
1 штука
на кончике ножа
по вкусу
20 мл

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Первым делом нужно замочить коричневый бурый рис. Если сделать это сильно заранее, рис получается при варке более рассыпчатым. Следует залить промытый рис чистой водой на ночь/день, а еще лучше на сутки (не забыть поменять воду).

  2. 2

    После того как рис настоялся в воде, нужно отварить его в соотношении примерно 1/3. Одна часть риса и три части воды, если рис замачивался долго. Если же нет, стоит взять четыре части воды на одну часть риса. Сварить рис нужно до готовности, он станет мягким. Если нужен ризотто пожиже, стоит оставить больше воды.

  3. 3

    Ризотто: первым делом подготовить грибы, мелко нарезать и отправить на сковороду с маслом. Помешивая на среднем огне, подождать, когда из них выпарится жидкость. Затем добавить масло: рафинированное либо оливковое нерафинированное.

  4. 4

    Следом к шампиньонам отправить нарезанные кубиками цукини и чеснок, обжарить.

  5. 5

    Чуть позже добавить помидор. В этом рецепте он один, но можно положить и больше.

  6. 6

    И в конце добавить мангольд, его не нужно долго обжаривать, достаточно минут 5.

  7. 7

    Ризотто готово. Если есть время, можно оставить его минут на 20 настояться, чтобы рис пропитался ароматами шампиньонов и чеснока.

Совет по рецепту

Вместо бурого риса можно взять и обыкновенный белый рис, и булгур, и перловку или другие крупы. Блюда из круп с овощами становятся еще вкуснее на следующий день.