Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Греческий салат с пастой и тунцом

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность746 ккал
Белки35.2 г
Жиры13.8 г
Углеводы116.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
230 г
600 г
по вкусу
по вкусу
7 штук
50 г
90 г
60 г
12 штук
¼ стаканов
2 чайные ложки
1 чайная ложка
¼ чайных ложек

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте, промойте под холодной водой и переложите в большую миску.

  2. 2

    Разогрейте гриль или мангал. Слегка посолите тунца и выложите на смазанную растительным маслом решетку. Жарьте примерно по 5 минут с каждой стороны до готовности. Переложите на тарелку и слегка охладите. Порежьте на небольшие кусочки и добавьте к пасте.

  3. 3

    Затем добавьте мелко нарезанные огурцы, фету, мелко нарезанный красный лук, нарезанные кружочками маслины и разрезанные пополам черри. Перемешайте.

  4. 4

    В другой миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, орегано, черный перец и немного соли. Сбрызните салат и аккуратно перемешайте.