Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Греческий салат со шпинатом

Готовить:30 минут
4 порции
1/6
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
Изображение отсутствует

Автор рецептаАлина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность360.3 ккал
Белки14.3 г
Жиры30.7 г
Углеводы6.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
½ штук
1 пучок
3 штуки
½ штук
½ штук
½ штук
200 г
12 штук
3 столовые ложки
1 чайная ложка
по вкусу
по вкусу
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Нарезать кочанный салат, молодые листья шпината, помидор ломтиками. Огурец разрезать вдоль, потом нарезать тонкими ломтиками. Сладкий лук и сладкий зеленый перец, очищенный от семян, нарезать кольцами. Сыр нарезать кубиками, мелко нарезать зеленый майоран.

  2. 2

    Положить салат, шпинат, помидоры, огурец, лук и перец в миску. Сверху положить сыр, маслины, посыпать майораном.

  3. 3

    Приготовить приправу. Для этого смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полить салат и подавать на стол.