Спецпроект
Итальянский летний салат
Готовить:15 минут
2 порции
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность262.7 ккал
Белки18.5 г
Жиры22.4 г
Углеводы3.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 20 г | |
| 100 г | |
| 70 г | |
| 20 г | |
| по вкусу | |
| 1 чайная ложка | |
| 70 г | |
| 1 столовая ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Отварную или обжаренную грудку разделить на волокна.
- 2
Шпинат выложить на блюдо.
- 3
Сверху добавить листья салата.
- 4
Моцареллу разобрать на волокна или нарезать небольшими кубиками.
- 5
В миску добавить горчицу и оливковое масло.
- 6
Курицу выложить в салат.
- 7
Соус перемешать.
- 8
В салат добавить моцареллу.
- 9
Заправить салат соусом.
- 10
Мандарины очистить и нарезать колечками.
- 11
Добавить их в салат.
- 12
Заправить бальзамическим соусом и подавать.