Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Морепродукты в грейпфруте

Готовить:30 минут
3 порции
1/1
Katrina

Автор рецептаKatrina

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность391.2 ккал
Белки29.4 г
Жиры16.2 г
Углеводы26.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
500 г
3 штуки
1 штука
25 мл
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разморозить смесь из морепродуктов.

  2. 2

    Грейпфруты вымыть и отрезать верхушки. Осторожно, чтобы не повредить, вынуть ложкой мякоть грейпфрутов. Очистить мякоть от пленок и нарезать крупными кусками.

  3. 3

    Авокадо вымыть, разрезать пополам, вынуть косточку, мякоть вынуть ложкой и нарезать полукольцами. Морепродукты смешать с авокадо и мякотью грейпфрутов, посолить, поперчить, добавить оливковое масло и перемешать.

  4. 4

    Начинить этой смесью грейпфруты, накрыть срезанными верхушками и поставить в холодильник минимум на 1 час.

  5. 5

    Вынуть салат из холодильника, посыпать кедровыми орешками и подавать.