Спецпроект
Салат из цукини и тыквы со шпинатом
Готовить:10 минут
6 порций
Автор рецептаДарья Уварова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность211.6 ккал
Белки5.2 г
Жиры18 г
Углеводы9.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| 1 чайная ложка | |
| 3 столовые ложки | |
| 3 столовые ложки | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 чайная ложка | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 300 г | |
| 400 г | |
| 200 г | |
| 3 столовые ложки | |
| 15 г | |
| ⅓ стаканов |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Чтобы приготовить салат из кабачков, смешайте в большой миске лимонную цедру, лимонный сок, масло, горчицу, мёд и соевый соус, приправьте солью и перцем.
- 2
Добавьте тонко нарезанные цукини и тыкву, щавель и тыквенные семечки, тщательно размешайте.
- 3
Украсьте сверху пармезаном, орехами макадамии и перцем. Подавайте к столу.