Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат из куриных сердец

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаReedycat

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность353.8 ккал
Белки24.3 г
Жиры25.4 г
Углеводы7.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
1 головка
150 мл
100 г
по вкусу
по вкусу
50 мл

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Куриные сердца промыть в холодной воде, очистить от пленок и внутреннего кровяного сгустка.

  2. 2

    Выложить сердца на бумажное полотенце и хорошо промокнуть. Они не должны быть мокрыми.

  3. 3

    В нагретую сковороду налейте растительное масло, сердца и жарьте по 10 минут с каждой стороны.

  4. 4

    Когда сердца хорошо прожарятся, добавьте соевый соус и тушите их в нем минут 5, периодически перемешивая. Посолите и поперчите по вкусу.

  5. 5

    Выньте сердца шумовкой и в оставшемся маслянно-соевом соусе обжарьте предварительно нарезанный лук. Лук лучше нарезать длинными тонкими полукольцами.

  6. 6

    Обмойте салатные листья и просушите. В салатник выложите листья салата, сверху обжаренные сердца и лук. При желании можно полить все соусом, полученным после обжарки лука.