Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат из манго и сибаса

Готовить:15 минут
1 порция
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность224.1 ккал
Белки11.9 г
Жиры12.2 г
Углеводы12.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
90 г
60 г
20 г
10 мл
5 мл
10 мл

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Свежее филе сибаса нарезать филетировочным ножом тонко, как карпаччо. Выложить одним слоем на тарелку.

  2. 2

    Свежее манго очистить от кожуры. Нарезать на слайсере или ножом, стараясь придать получающимся полоскам форму широкой лапши.

  3. 3

    Энергично смешать сок лимона с оливковым маслом.

  4. 4

    Слегка сбрызнуть выложенную на тарелку рыбу смесью лимона и масла.

  5. 5

    Разложить на рыбу нарезанное манго. Сверху выложить горсть рукколы и полить салат выпаренным бальзамико.