Спецпроект
Салат из тунца
Готовить:15 минут
1 порция
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность557.6 ккал
Белки32 г
Жиры40.8 г
Углеводы15.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 130 г | |
| 200 г | |
| 225 г | |
| 30 г | |
| 1 чайная ложка | |
| по вкусу | |
| 2 столовые ложки |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Некрупно нарезать огурцы.
- 2
Посолить.
- 3
Некрупно нарезать помидоры.
- 4
Посолить помидоры.
- 5
Объединить в миске помидоры и огурцы.
- 6
Нарезать руколу.
- 7
Добавить руколу в салат.
- 8
Добавить масло extra virgin.
- 9
Добавить в салат тунца.
- 10
Украсить кунжутом и подавать.