Спецпроект
Салат ромен с тунцом и сулугуни
Готовить:10 минут
5 порций
Автор рецептаNas Dor
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность169.3 ккал
Белки16.3 г
Жиры11.6 г
Углеводы2.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| 400 г | |
| 160 г | |
| 10 г | |
| 10 мл | |
| 200 г |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Оборвать листья салата, промыть и слегка просушить. Далее сложить стопкой и нарезать небольшими полосочками. Положить нарезанный салат в салатную миску.
- 2
Заправить салат яблочным уксусом, перемешать.
- 3
Сулугуни натереть на крупной или средней терке и отправить к салату.
- 4
Открыть консервированный тунец и слить сок/масло в котором он был. Мелко порубить тунец, если он не рубленый, и отправить в салатную миску.
- 5
Перемешать. Перед подачей посыпать кунжутными семечками.
Совет по рецепту
Интересной альтернативой будет замена тунца на маринованные огурцы (около 200 г), получится также сочно и вкусно.