Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат с брюссельской капустой и гранатом

Готовить:20 минут
3 порции
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность620.4 ккал
Белки6.5 г
Жиры51.6 г
Углеводы37.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
250 г
250 г
1 зубчик
¼ штук
40 г
½ столовых ложек
30 мл
140 мл
15 г
1 штука
65 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Капусту бросить в кипящую подсоленную воду, поварить 3-4 минуты, затем переложить ее в ледяную воду, чтобы остановить приготовление и сохранить цвет.

  2. 2

    На сковороде разогреть 15 мл оливкового масла и кубик сливочного. Бросить крупно нарезанный чеснок и обсушенную капусту, посолить, поперчить и жарить полторы минуты, постоянно помешивая.

  3. 3

    Из тыквы нарезать шарики с помощью ложки-нуазетки. На сковороде разогреть 15 мл оливкового масла, положить тыкву, добавить сахар, соль и перец по вкусу. Жарить, постоянно помешивая, в течение 2-3 минут.

  4. 4

    В миске смешать мед, горчицу, уксус, соль и перец, взбить, затем, не переставая взбивать, постепенно влить оливковое масло.

  5. 5

    Чтобы быстро и чисто добыть зерна граната, нужно налить в большую миску воду, погрузить в нее часть четверть граната и прямо в воде отделять зерна от кожуры и пленок. Зернышки будут оседать на дне, а все несъедобное будет плавать на поверхности. Нужно выловить ненужные части, а затем слить воду.

  6. 6

    Яблоко нарезать тонкими дольками и смешать их с двумя ложками соуса.

  7. 7

    Салатный микс смешать с соусом. На тарелку выложить часть микса, сверху тыкву, брюссельскую капусту и дольки яблока. Посыпать зернами граната.

Этот рецепт в статьях