Спецпроект
Салат с киноа и фетой
Готовить:30 минут
1 порция
Автор рецептаLera Stepura
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность379.8 ккал
Белки15.6 г
Жиры6.3 г
Углеводы58.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 100 г | |
| 1 пучок | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 5 г | |
| по вкусу | |
| щепотка | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сварить киноа, как указано на упаковке.
- 2
Добавить к остальным ингредиентам.
- 3
Полить оливковым маслом и соком лимона, заправить перцем по вкусу.
- 4
Аккуратно перемешать.
- 5
Можно подавать с тонкими хлебцами.
Совет по рецепту
Можно заменить семечки на любые орехи, которые вам нравятся. Клюкву на вишню или чернослив. Свежие помидоры — на вяленые, так же можете добавить немного оливок — салату они не помешают. Вообще эта отличная замена плотному ужину, салат получается вкусным и сытным.