Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Салат с курицей, рисом и манго

Готовить:50 минут
8 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаЕвгений Смирнов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность258.7 ккал
Белки12 г
Жиры7.6 г
Углеводы34.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
1 ½ стаканов
300 г
2 столовые ложки
1 ¼ чайных ложек
¾ чайных ложек
150 г
1 штука
1 штука
3 ½ столовые ложки
50 г

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут
  1. 1

    Отварите рис и промойте холодной водой.

  2. 2

    Полейте рис 1 столовой ложкой масла и приправьте 1/4 ч. ложки соли и перца.

  3. 3

    Отварите куриные грудки.

  4. 4

    Когда курица остынет, нарежьте на кусочки.

  5. 5

    Очистите манго и авокадо и нарежьте кубиками. Перемешайте рис, курицу, нарезанный лук, манго, авокадо, 1 ст.л. масла,  сок лайма и  нарезанную кинзу. Приправьте солью и перцем .

  6. 6

    Поставьте в холодильник примерно на 1 час перед тем, как подавать на стол.