Спецпроект
Салат с мидиями и овощами
Готовить:20 минут
4 порции
Автор рецептаAnita Ggdf
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность247.9 ккал
Белки9.5 г
Жиры20.9 г
Углеводы4.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 300 г | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 зубчик | |
| 1 пучок | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| ½ штук | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 столовая ложка | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разморозить мидии.
- 2
На сковороде разогреть масло (сливочное и растительное), добавить мелко нарезанный чеснок и мидии, и обжарить в течение 5 минут.
- 3
Листья салата порвать руками.
- 4
Огурец и помидор нарезать соломкой.
- 5
Авокадо — кубиками, выжать 1/2 лимона и перемешать.
- 6
На блюдо выложить листья салата, огурец, помидор, авокадо и мидии.
- 7
Приготовить соус из майонеза, соевого соуса и черного перца. Полить им салат.
- 8
Перемешать уже на столе.