Спецпроект
Салат с окунем и апельсинами
Готовить:35 минут
8 порций
Автор рецептаЮлия Вержбицкая
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность208.1 ккал
Белки17.7 г
Жиры4 г
Углеводы25.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| 800 г | |
| 1 стакан | |
| 3 столовые ложки | |
| 2 стакана | |
| 2 головки | |
| 2 штуки | |
| 1 столовая ложка | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Рыбу разделайте на филе, разрежьте на порционные куски, сбрызните лимонным соком.
- 2
Рис отварите в подсоленной воде с маслом, добавьте рыбу и варите еще 10 минут. Охладите.
- 3
Апельсины очистите от кожуры, нарежьте тонкими ломтиками, лук — кольцами. При подаче оформите кольцами лука, ломтиками апельсина, зеленью петрушки.