Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат с рукколой, яйцом пашот и тунцом

Готовить:45 минут
4 порции
1/1
Я Г

Автор рецептаЯ Г

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность534.7 ккал
Белки22.4 г
Жиры35.6 г
Углеводы32.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 банка
250 г
4 штуки
6 штук
1 столовая ложка
100 г
щепотка
10 штук
5 штук
1 штука
2 штуки
50 мл
по вкусу
по вкусу
1 зубчик
5 столовых ложек
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 штука
2 столовые ложки
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    Картофель очистить, порубить кубиками и обжарить до образования хрустящей золотистой корочки. За 5 минут до готовности добавить в картофель сухие листья розмарина. Снять с огня. Удалить лишнее масло (можно откинуть в дуршлаг), посолить, поперчить.

  2. 2

    Приготовить яйца пашот. В кипящую воду добавить 40 мл винного уксуса и соль. Венчиком размешать воду до образования воронки, в воронку аккуратно влить сырое яйцо, убавить огонь, варить минуты 3–4. Извлечь яйцо, положить его в емкость, с заранее подготовленной холодной водой. То же самое проделать со 2-м яйцом.

  3. 3

    Замороженную кукурузу обжарить на оливковом масле пару минуть, чтобы она стала мягкой и сочной. Снять с огня.

  4. 4

    Соус. Яичный желток взбить с оливковым маслом. Добавить мед и дижонскую горчицу. Аккуратно влить 1 столовую ложку винного уксуса. Добавить давленный чеснок и тертый пармезан. Посолить, поперчить при желании. Добавить сок из консервированного тунца. Все перемешать, отставить в сторону.

  5. 5

    Оливки разрезать кольцами, болгарский перец полукольцами, томаты черри разрезать кольцами, или напополам. Филе анчоуса мелко разрубить.

  6. 6

    Рукколу и немного остывший жаренный картофель выложить на тарелки, чередую слои. В равных пропорциях распределить по тарелкам кукурузу, оливки, болгарский перец, томаты черри, филе анчоуса и каперсы.

  7. 7

    Заправить салат соусом. Сверху выложить консервированного тунца и яйцо пашот, слегка надрезав его, выпустив желток. Украсить бальзамическим соусом, при желании.