Салат с тунцом и авокадо
Автор рецептаАНАСТАСИЯ ИСМАГУЛОВА
Этот салат с тунцом можно приготовить для вечернего приема пищи и не беспокоиться о лишних калориях: только полезный белок, овощи, зелень.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| 2 штуки | |
| 1 штука | |
| 1 банка | |
| по вкусу | |
| 2 штуки | |
| 1 штука | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 чайная ложка |
Инструкция приготовления
- 1
Для приготовления салата с тунцом подготовьте ингредиенты. Яйца отварить вкрутую и очистить от скорлупы.
- 2
Нарезать яйцо для салата кружочками.
- 3
Огурцы порезать средними кубиками.
- 4
Так же нарезать помидор.
- 5
Помыть листья салата, просушить и порвать произвольно.
- 6
Выложить на блюдо полосками овощи для салата.
- 7
Слить лишний сок у консервированного тунца.
- 8
Авокадо нарезать дольками.
- 9
Также рядами выложить тунец, яйца и авокадо.
- 10
Соединить оливковое масло, соевый соус и дижонскую горчицу.
- 11
Полить заправкой сверху салат с тунцом.
- 12
Салат с тунцом и авокадо готов.