Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат с тунцом, кукурузой и огурцом

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Андрей Зырянов

Автор рецептаАндрей Зырянов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность281.5 ккал
Белки19.4 г
Жиры15.4 г
Углеводы16 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 банка
1 банка
50 г
3 штуки
1 штука
1 штука
по вкусу
2 столовые ложки
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Из банки с тунцом слить жидкость и выложить в миску. Размять тунца вилкой.

  2. 2

    Кукурузу также освободить от жидкости и добавить к тунцу.

  3. 3

    Огурец вымыть и нарезать некрупным кубиком.

  4. 4

    Добавить в миску к тунцу и кукурузе.

  5. 5

    Репчатый лук нарезать так же, некрупным кубиком, и добавить в миску.

  6. 6

    Яйца очистить от скорлупы, нарезать не очень мелко и отправить к остальным ингредиентам. Сверху посыпать нарезанным укропом.

  7. 7

    В завершении натереть на мелкой терке немного сыра.

  8. 8

    Добавить майонез и соль по вкусу, смешать салат и подавать. p>