Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат с жареным тофу

Готовить:20 минут
1 порция
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность273.5 ккал
Белки16.4 г
Жиры6.5 г
Углеводы36.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
100 г
50 г
30 г
30 г
30 мл
20 мл
20 г
15 мл
15 мл
5 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Тофу нарезать кубиками со стороной около 1,5 см.

  3. 3

    Разогреть растительное масло в сотейнике и обжарить тофу до корочки.

  4. 4

    Переложить жареный тофу на салфетку, чтобы избавиться от лишнего масла.

  5. 5

    На сухой сковороде обжарить кунжут до золотистого цвета.

  6. 6

    Айсберг нарезать крупной соломкой.

  7. 7

    Морковь и порей нарезать тонкой соломкой.

  8. 8

    В миске смешать соевый и устричный соус, сахар, уксус, кунжутное масло и обжаренные семена кунжута до растворения сахара.

  9. 9

    Выложить в эту миску тофу и подготовленные овощи.

  10. 10

    Подавать салат, украсив листьями кинзы.