Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот

Готовить:30 минут
2 порции
1/1
Maria Katkova

Автор рецептаMaria Katkova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность395.1 ккал
Белки15.2 г
Жиры24.5 г
Углеводы27.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
80 г
2 штуки
2 штуки
60 г
2 чайные ложки
1 столовая ложка
2 столовые ложки
1 ½ чайных ложек
1 стебель
40 г

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Налейте на пищевую плёнку растительное масло

  2. 2

    Аккуратно разбейте яйцо, чтобы желток остался целым

  3. 3

    Соберите плёнку с яйцом в кулёк, выдавите воздух, завяжите и варите 5 минут

  4. 4

    Смешайте сок лимона,  сироп агавы (1 ст. л.) и растительное масло, дайте заправке отдохнуть

  5. 5

    Нарежьте томаты кубиком, а лук соломкой, залейте заправкой. Посолите и поперчите

  6. 6

    Добавьте листья шпината, перемешайте

  7. 7

    Выложите сверху сыр фета и яйцо-пашот

  8. 8

    Смешайте сметану с рубленым укропом и сиропом (1 ст. л.)

  9. 9

    Полейте готовым соусом горку из салата