Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Сладкий салат с кальмарами

Готовить:20 минут
3 порции
Оля Давыдова

Автор рецептаОля Давыдова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность350.8 ккал
Белки46 г
Жиры15.5 г
Углеводы5.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
100 г
200 г
2 штуки
100 г
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Промойте тушки кальмаров, отварите и очистите от пленок. Затем нарежьте соломкой.

  2. 2

    Сварите вкрутую яйца, отделите белки от желтков. Белки нарежьте соломкой.

  3. 3

    Мякоть ананаса нарежьте небольшими кусочками.

  4. 4

    Сладкий перец нарежьте соломкой.

  5. 5

    Сыр натрите на мелкой терке. Тщательно перемешайте со сметаной и растертым желтком. Добавьте соль и сахар.

  6. 6

    Соедините ананас, перец, белок с кальмарами. Заправьте салат и украсьте зеленью.