Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Теплый салат из курицы с киноа и гранатом

Готовить:47 минут
4 порции
1/1
Katrina

Автор рецептаKatrina

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность407.1 ккал
Белки21.5 г
Жиры18.5 г
Углеводы35 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 стакан
½ столовых ложек
1 штука
½ штук
½ стаканов
100 г
½ чайных ложек
2 штуки
½ чайных ложек
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу
1 чайная ложка

Инструкция приготовления

Готовить:47 минут
  1. 1

    Куриные бедра замариновать заранее в смеси из оливкового масла с соком половины лимона, с добавлением порошка чили, тмина, соли и перца.

  2. 2

    Смешать в большой миске приготовленную по инструкции киноа, мелко нарезанную петрушку, цедру лимона, измельченный авокадо, зерна граната и салатный микс.

  3. 3

    На гриле обжарить куриные бедра до готовности.

  4. 4

    В банке смешать дижонскую горчицу, сок половины лимона, оливковое масло, соль и перец, накрыть плотно крышкой и встряхнуть.

  5. 5

    Залить салат получившимся соусом, тщательно перемешать и подавать, уложив сверху ломтики курицы.