Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Теплый салат с курицей

Готовить:20 минут
4 порции
1/1

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность254.6 ккал
Белки23.5 г
Жиры16.2 г
Углеводы2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 штуки
1 штука
1 зубчик
по вкусу
по вкусу
1 чайная ложка
3 столовые ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Для теплого салата из курицы потребуется куриное филе. Его разрезать на тонкие пласты.

  2. 2

    Хорошо отбить молотком с двух сторон.

  3. 3

    В отдельной емкости смешать пару ложек оливкового масла.

  4. 4

    Добавить соль и перец.

  5. 5

    Соединить с приправой для курицы.

  6. 6

    Пропустить через пресс чеснок и перемешать до однородности.

  7. 7

    Маринад перемешать с куриным филе и оставить в холодильнике на 20 минут.

  8. 8

    На хорошо разогретой сковороде-гриль обжарить филе до готовности.

  9. 9

    Листья салата промыть и просушить.

  10. 10

    Готовое филе нарезать на полоски.

  11. 11

    Помидор нарезать небольшими кубиками.

  12. 12

    Все ингредиенты соединить и сбрызнуть маслом и бальзамическим соусом. Теплый салат с курицей готов.