Спецпроект
Яичный салат с тунцом и авокадо
Готовить:10 минут
2 порции
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность634.6 ккал
Белки37.9 г
Жиры41.1 г
Углеводы22.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 160 г | |
| 1 штука | |
| 4 штуки | |
| 350 г | |
| 2 штуки | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 столовая ложка | |
| ½ чайных ложек | |
| 1 чайная ложка | |
| ½ чайных ложек | |
| 2 штуки | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Тунец выложить в глубокую миску, добавить сушеный лук и чили.
- 2
Яйца отварить вкрутую.
- 3
Авокадо нарезать мелкими кубиками и посолить.
- 4
Чеснок крупно нарезать.
- 5
Объединить авокадо, тунец и чеснок.
- 6
Добавить уцхо-сунели.
- 7
Затем добавить сыр.
- 8
Добавить мелконарезанные вяленые томаты.
- 9
Заправить оливковым маслом и перемешать.
- 10
Присыпать кунжутом.
- 11
Яйца мелко нарезать, добавить в салат, поперчить и посолить по вкусу.
- 12
Перемешать и подавать.